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50代やけど無印・ユニクロ・GUのプチプラ服の方が楽でいい&今日のご飯。

 

水飲んでも太るし、タンパク質を意識した、今日のご飯。

それにしても、気付いたら体重がちょっとずつ増えててびっくりする。

周りの友達も丸くなってきたし

『水飲んでも太るわ!』っていう言葉を絶対嘘やと思ってたけど・・・。

ほんまに太る!(笑)

そんなに食べてへんのに・・・。

恐るべし、更年期!

去年の今頃からパーソナルジムに通って、筋肉つけて、ちょろっと痩せた時より

2キロも増えます(;´Д`)

これでは、毎日ちょっとずつ増えて、気付いたらめっちゃ太ってる!ってことになりそうやし

またちょっとタンパク質多めの食事+筋トレをしようと思います。

 

で、この日のご飯は

・キノコと鶏肉のカレー。

・由比缶詰所のツナとゆで卵のサラダ。

 

マイタケ、エリンギ、しめじとたっぷり入れました!

結構、美味しかった(≧▽≦)

 

ゆで卵は切るん面倒臭かったし、丸ごと(笑)

美味しい由比缶詰所のツナ缶をトッピング。

 

このツナ缶、ほんまに美味しい!おススメです↓

 

 

今日のメニューはちょっと脂質が多めやし、もうちょい脂質も意識せなあかんかな。

がんばって、食事見直します!

 

今日の朝の体重、57.2キロ(;・∀・) 

体脂肪率 34.5%(´;ω;`)ウゥゥ 

年末までにちょっとでも痩せるかなぁ・・・。

 

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