体重もちょっと増えてきたし、スポーツジムへ通おうかと思ったけど・・・。
またまた大阪に緊急事態宣言が出たし、通うのは無理っぽい💦
最近流行りの『オンラインジム』もええかなぁ🤔？って見てたら・・・。
YouTubeでええんちゃうん❣って事に気づいた！
早速YouTubeでどんなんがあるか調べたら、めちゃくちゃある😲
ストレッチからヨガからピラティスから筋トレからなんやらかんやら。
これ、全部無料で見れるって凄いな～って改めて思うわ。
YouTubeを見ながらストレッチ＆筋トレ
どれにするかめちゃくちゃ悩んで（それぐらいいっぱいの動画がある）お気に入りの動画を発見✨
ここ１週間ぐらい、毎朝、動画を見ながらストレッチと筋膜リリースと筋トレをやってます💪
めちゃくちゃわかりやすいし、朝から体動かすと気持ちええ✨
ダンベルはTさんからクリスマスのプレゼントにもらったやつ。
（いつもは🎁プレゼントに財布とか鞄とか買ってもらってたけど、去年はダンベルに😆)
３キロはちょっと軽いけど、筋力維持したいだけやし丁度ええかな😌
筋膜リリース用のローラーは楽天で1300円ぐらい。
ん？これって『お金をかけない暮らし』になってるやん⁉
ジムに通うとなると大体月額料金が10,000円ぐらいするけど、宅トレやったら０円やし😲
朝起きてすぐとかに出来るし！
『ジムに行くための時間』わざわざ作らんでもええし！
これはええわ✨
Tさんも一緒にしてるし、二人分ってなると20,000円も節約できるし～～～✨
パーソナルトレーニングジムは行ってよかった✨
去年の９月の末ごろから通ったパーソナルトレーニングジムは、金額だけを見ると『高っ！』って思うかもしれんけど、行ってほんまによかった✨
１回（１時間）6000円。
８回チケットやとちょっと安くなって44,000円。
週２回通って、２～３か月ぐらい行きました。
合計 132,000円！
トレーニングジムに行く前に、自分でなんとかしよ！って思ったけど、自分でやるとフォームがおかしいのがわからんからか、膝が痛くなったり、肘が痛くなったりでもう歳やから筋トレは無理なんかも😥ってなって。
でもジムでは、女性トレーナーが私の体の様子を見ながら、私にあったトレーニングをしてくれたから、膝や肘が痛くなることもなく２４回行くことが出来ました✨
おまけに、LINEで食べたもんの写真を送ってアドバイスしてもらったり（脂質取りすぎ～🙅♀️ってよくアドバイスもらいました🤣)
脚を鍛えた日は『生まれたての小鹿』みたいに足がプルプル震えながら帰ったり、絶対自分一人ではがんばられへんぐらいのトレーニング量をこなせたし。
とにかく楽しくトレーニングしながら、筋肉量が増えたからよかった✨
たぶん、このトレーニングに行ってなかったら、今やってる宅トレもできひんかったと思うわ。（筋力が無さ過ぎて続けへん）
今まで痩身エステとかも行ったけど、ほんまに身体を変えることが出来るんはパーソナルトレーニングジムやってやっとわかった😌
（身体と習慣が変わった）
ええ自己投資が出来たわ✨
自己投資した結果、『お金をかけない暮らし』に結びついたわ😊
今日の節約ごはん。
またまた仕事で遅かった日の節約ごはん。（遅かったって言っても６時ごろには帰宅🤣)
・炊き立てごはん
・ほうれん草のおひたし
・イカのお造り
・鮭の塩焼き
・豆腐とわかめの味噌汁
・トマト＋グリーンサラダ
鮭、ちょっと焼き過ぎた🤣
この日のご飯は二人分で800円ぐらいかな⁉️
（鮭300円、イカのお造り250円ぐらい、トマト30円ぐらい、野菜100円ぐらい、その他諸々150円ぐらいとして）
↑ ここに写ってる『業務スーパー』で買った『和風たまねぎドレッシング』めっちゃ美味しい。
最近のお気に入り✨
美味しいし、カロリーも低めやし、しかもお値段180円ぐらい！
他のメーカーと比べたら100円ぐらい安いんちゃうかな。
大きいサイズでも300円ぐらいやったような。
ほんま業務スーパー安っ！
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