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筋トレ

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ダイエット

『お金をかけない暮らし』パーソナルトレーニングジム&今日のご飯。

体重もちょっと増えてきたし、スポーツジムへ通おうかと思ったけど・・・。またまた大阪に緊急事態宣言が出たし、通うのは無理っぽい💦最近流行りの『オンラインジム』もええかなぁ🤔?って見てたら・・・。YouTubeでええんちゃうん❣って事に気づいた...
ダイエット

全然減れへん体脂肪率と今日のご飯。

う~~ん、全然痩せへん😥去年の9月末から本気で体を変えよう!って思って、パーソナルジムへ2か月ほど通い、筋トレの基礎を学び、その後も家で週に2回ぐらいトレーニングしてたけど・・・。3月ごろには体重57キロ→55.5キロに、体脂肪率34%→3...
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