『あすけん』のダイエット結果と食べたモノ&皮膚むしり症その後。

痩せるための朝ごはん

ダイエットする為にこの20日間食べてたもん。

昼ご飯は外食がほとんどで、オムライスとか

ダイエット中の昼ご飯

ハンバーグとか

ダイエット中の昼ご飯

ステーキ+海老フライ+ハンバーグのがっちりランチとか

食べることが多い・・・。

もちろん、こういうのを食べた日は困った顔のあすけん姉さんに『脂質取り過ぎ!』って注意されます💦

でも、お昼だけは好きなもん食べたいしなぁ~。

ダイエット中の夜ご飯

ダイエット中の夜ご飯

お昼にこってりしたもんを食べるから

夜ご飯は和食中心にしてます。

↑この日は野菜+魚+味噌汁+冷ややっこ+明太子+ご飯120gぐらい。

 

ダイエット中の夜ご飯

↑この日は買い物に行くのが面倒で、家にあったちくわ+ピーマンの炒め物

ひじきの煮物+ワカメこんにゃく&豆腐のサラダ+明太子+味噌汁+ご飯120gぐらい。

ダイエット中の夜ご飯

↑この日はふるさと納税の返礼品の帆立のお刺身

ちくわ&もやしの炒め物+冷ややっこ+味噌汁+玉ねぎのスライス。

このふるさと納税の返礼品の帆立、めっちゃ美味しかった✨

しかもローカロリー!

ふるさと納税の返礼品

あと、近くの農家さんからたまねぎをいっぱいもらったんで、

玉ねぎのスライス

ネイルサロンに通うんは、もうやめようかなぁと思って💦

3週間に1回、通うんが面倒なんと

ネイルしてもらってる時に、お姉さんと話するんが面倒で😥

1回7000円もかけて、話したくもない話するんがちょっとしんどいし

(もともと知らん人と話するんが苦手なんで)

ジェルネイルを塗って、爪を保護して、爪や爪の周りをいじらんかったら

爪が伸びてくるってわかったし

別にネイルサロンでしてもらわんでもええんちゃうん?って思ってきて。

 

ネットで色々調べてたら、自分でも出来るみたいで

一回自分で買ってやってみます。

爪は直したいけど、ネイルサロンに行くんがストレスになるんは嫌やしね。

 

↓ 不器用な人でも出来そうなん見つけたし、試しにこれ買ってみます~。

 

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