突然の高血圧！
11月に血圧が高いことが判明！
↓ こんな感じの血圧が1ケ月以上続きました。
病院へ行き1週間は薬（メインテート）を飲んでみましたが、そんなに変化はなく上も150前後でした(;´･ω･)
12月は薬も飲めなかったので（詳しくはもしかして更年期のせい！？『褐色細胞腫の疑い』）血圧はあまり測ってなかったので、詳しくはなんぼあったんかわかりませんがおそらく高いままやったと思います。
（何度か測った時は上が160でした）
原因がわからんし、とにかく1月に受診の時には血圧が下がってますように(´；ω；`)ｳｩｩと祈っていました。
祈ってるだけやったらあかんし『血圧 下げる』でネット検索。
色々見てると『タオルを握って血圧を下げる』って内容のページが何ページかヒットしました。
もとの情報はNHKの『ためしてガッテン』って番組でやってたみたいです。（番組は見たことないですが、健康情報の番組みたいです）
早速真似をすることに(･∀･)/
まずは、いつも買うタオル屋さんでタオルを購入！
（ちょうどタオルを買い替える時期やったんで）
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普通のフェイスタオルよりちょっと大きめで、バスタオルを使用しない我が家ではいつもこのお店のこのサイズを使っています。
ちょっと大きめやし血圧を下げる時に使用するタオルにぴったりです。
四つに折って、くるくる丸めて持ってみるとこんな感じです。
↑ これぐらいの握り具合で挑戦してみました。
毎日お風呂上りの髪の毛を乾かしている間に実行。左右2回ずつ。
約2か月続けました(´・ω・)ｷﾘｯ
その結果、血圧がさがってる(*≧∀≦*)
タオル握りが効いたのか、自然に体調が戻ったのかわかりませんが、とにかく先週ぐらいから血圧が正常範囲になりました。
（下は低すぎるのかも！？）
この2か月、別に運動を増やしたり塩分を制限したりもしてないし・・・。
やったことは、このタオル握りぐらいです。
それと、インフルエンザ予防に毎日緑茶を多めに飲んでたぐらいです。
なんで高血圧になったかがわからんし、それまでに血圧をマメに測ってたわけじゃないのでいつから高血圧になってたかがわからんけど、とにかく2か月で正常範囲に戻りました。
更年期障害で血圧が高くなってるんかなぁ？？？と思ってたけど、違うのか！？
とりあえず、正常範囲に戻ってよかった。
お金も時間もかからへんし、高血圧の方にはぜひ一度試してもらいたいなぁ～。
繰り返しになりますが、やっぱり40代後半になると、血圧管理しとかなあきませんね～。
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